La prise de suppléments de mélatonine peut-elle créer une accoutumance ?

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La prise de suppléments de mélatonine peut-elle créer une accoutumance ?
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Vidéo: La mélatonine - 2 minutes pour comprendre 2024, Mars
Anonim

Fait. La mélatonine n'a montré aucune propriété addictive dans des études précédentes, contrairement à certains somnifères sur ordonnance. Cependant, prendre trop de suppléments de mélatonine peut diminuer la production naturelle du corps et le faire dépendre de l'obtention de mélatonine à partir des suppléments au lieu de fabriquer la sienne.

Peut-on devenir dépendant de la mélatonine ?

Contrairement à de nombreux somnifères, avec la mélatonine, il est peu probable que vous deveniez dépendant, que vous ayez une réponse diminuée après une utilisation répétée (accoutumance) ou que vous ressentiez un effet de gueule de bois. Les effets secondaires les plus courants de la mélatonine incluent: Maux de tête. Vertiges.

Est-il prudent de prendre des suppléments de mélatonine tous les soirs ?

Il est prudent de prendre des suppléments de mélatonine tous les soirs, mais seulement à court terme. La mélatonine est une hormone naturelle qui joue un rôle dans votre cycle veille-sommeil. Elle est synthétisée principalement par la glande pinéale située dans le cerveau. La mélatonine est libérée en réponse à l'obscurité et est supprimée par la lumière.

Les pilules de mélatonine peuvent-elles créer une dépendance ?

Puis-je devenir accro à la mélatonine ? La mélatonine n'est généralement recommandée que pour les problèmes de sommeil à court terme. Si vous le prenez tel que prescrit, il est peu probable que vous en deveniez dépendant.

Est-il prudent de prendre de la mélatonine tous les jours ?

La mélatonine est POSSIBLEMENT SÛRE lorsqu'elle est prise par voie orale de manière appropriée, à long terme. La mélatonine est utilisée en toute sécurité depuis jusqu'à 2 ans chez certaines personnes. Cependant, il peut provoquer certains effets secondaires, notamment des maux de tête, des sentiments de dépression à court terme, de la somnolence diurne, des étourdissements, des crampes d'estomac et de l'irritabilité.

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