Quels sont les 4 glucides ?

Table des matières:

Quels sont les 4 glucides ?
Quels sont les 4 glucides ?

Vidéo: Quels sont les 4 glucides ?

Vidéo: Quels sont les 4 glucides ?
Vidéo: TOUT SAVOIR SUR LES GLUCIDES SIMPLE et GLUCIDES COMPLEXES // CONSEILS APTONIA DECATHLON 2024, Mars
Anonim

Les glucides sont divisés en quatre types: monosaccharides, disaccharides, oligosaccharides et polysaccharides.

Quels sont 4 glucides simples ?

Les glucides simples courants ajoutés aux aliments incluent:

  • sucre brut.
  • cassonade.
  • sirop de maïs et sirop de maïs à haute teneur en fructose.
  • glucose, fructose et saccharose.
  • concentré de jus de fruits.

Quels sont 4 glucides sains ?

Bien que tous les glucides se décomposent en glucose, les meilleurs glucides pour votre santé sont ceux que vous mangerez dans leur état le plus proche possible de la nature: légumes, fruits, légumineuses, légumineuses, produits laitiers non sucrés et 100 % de grains entiers, comme le riz brun, le quinoa, le blé et l'avoine.

Quels sont les 5 types de glucides ?

Ils sont normalement divisés en cinq grandes catégories de glucides:

  • Monosaccharides.
  • Disaccharides.
  • Oligosaccharides.
  • Polysaccharides.
  • Nucléotides.

Que sont 10 glucides ?

  • Pains, céréales et pâtes.
  • Noix et légumineuses.
  • Légumes féculents.
  • Lait et yaourts.
  • Fruits.
  • En-cas.
  • Sauces et condiments.

Conseillé: